嗨！我是安睡角落的睡眠顧問佩俞，也是一位母親。

原來能好好睡覺，是這麼重要的事情

經濟學的訓練讓我習慣在思考事情時，考量機會成本。我以為許多事情都能用理性與邏輯去分析解決。然而成為母親後，育兒和睡眠卻帶給我許多原本沒有預想過的難題。

有孩子以前，我也是碰到床就能睡著、閉上眼睛就能一覺到天亮的幸運兒。兒子出生後，我因為緊張和擔心，一天睡不到兩個小時，也曾出現嚴重的產後高血壓。那段經歷讓我第一次深刻感受到，原來能好好睡覺，是這麼重要的事情。

從月子中心回家後，兒子完全顛覆了我對新生兒的想像。

我以為新生兒就是「吃飽睡、睡飽吃」，但他日夜顛倒、入睡困難、頻繁夜醒，小睡也很短。白天常常哄了半小時，他只睡半小時；晚上則要抱睡一、兩個小時，才好不容易把他放到床上。

親餵加上各種睡眠問題，讓我白天黑夜都無法好好休息。想連續睡超過三個小時，都是奢求。

身邊的家人朋友沒有類似的經驗，我不知道可以向誰尋求協助。當時真的很徬徨，感覺育兒就像走在沒有盡頭的黑暗隧道裡，看不到另一端出口的光亮。

從自己找答案，到成為睡眠顧問

兒子四個月大之後，我開始買書、搜尋網路上的睡眠資訊，每天詳細記錄他的作息。那時我還不知道有嬰幼兒睡眠顧問這個職業，只能自己找資料、嘗試各種方法。雖然進步緩慢，但也慢慢改善了一些睡眠問題。

後來，我開始在育兒群組分享看過的資料，以及實際用在兒子身上的經驗，也嘗試回答其他爸媽的問題。現在回頭看，當時的建議雖然不完全專業，但爸媽們的回饋，讓全職在家帶孩子的我，重新感受到自己的價值。

我也因此想更有系統地學習嬰幼兒睡眠。在與家人討論後，我參加了第一屆好眠寶寶認證課程。邊帶孩子邊上課並不容易，課程與實習中也遇到不少困難，但最後，我很開心自己踏上了嬰幼兒睡眠顧問這條路。

更了解兒子，也更重視每個孩子的差異

不過，即使取得認證，兒子仍有一段時間睡得不太好。我甚至一度懷疑，連自己的孩子都睡得不算好，我是不是沒有資格成為睡眠顧問？

後來我才發現兒子還有其他的狀況。我暫停睡眠顧問的工作兩年，帶兒子接受聯合評估和早療，在家陪他練習。這些經驗讓我更重視孩子的個別差異，對神經多樣性有了更具體的認識，也更能理解不同家庭面臨的困難。

現在陪伴家庭處理睡眠問題時，我把所學的睡眠知識，和孩子的特質、家長的負荷、家裡的實際狀況一起考量。我希望家長能知道為什麼要這樣調整，也能在遇到困難時，一起討論下一步。

如果兒子沒有睡眠問題，我應該不曾思考過成為一位睡眠顧問。從這個角度去想，或許是他幫我開啟了另一種人生的可能性。

一開始，我只是想讓自己的兒子睡得好一點。後來，也希望能幫助同樣為孩子睡眠困擾的家庭，讓爸媽在育兒路上有人可以陪伴與支持。